duursporter 1.0
(sport en recreatie; politiek en bestuur)
Semagram (extra betekenisinformatie)
Een duursporter…
is een persoon
- [Functie] beoefent een duursport
- [Voorbeeld of specimen] is bijvoorbeeld een hardloper, een triatleet, een wielrenner, een zwemmer enz.
Algemene voorbeelden
Het blijkt dat duursporters, bijvoorbeeld zwemmers en joggers, endorfine kunnen opwekken tijdens lange duurtraining, waardoor pijn minder wordt ervaren.
Rode bloedcellen verzorgen het zuurstoftransport van longen naar spieren en gespoten EPO verschaft getrainde duursporters een tot 10% groter arbeidsvermogen.
Voor een duursporter moet de dagelijkse voeding globaal bestaan uit 60 procent koolhydraten, 25 procent vet en 15 procent eiwit.
Bloeddoping wordt (en werd) vooral door duursporters misbruikt: wielrenners, lopers, langlaufskiërs, triatleten.
Een duursporter moet vooral veel koolhydraten voorzien in zijn voeding.
Bij onevenwichtige voeding of calorie-arme voeding van pubers, adolescenten of vrouwelijke duursporters, raden sportartsen wél vaak een multi-vitaminepreparaat aan.